コンドロイチンのあれこれ

コンドロイチン摂取の向き不向き

2011-03-31T14:33:39Z

体内にもともと存在しているコンドロイチンは、年齢と共に減少していく成分です、
そのため、体内のコンドロイチンの不足を補うため、外から摂取することが大切です。
その方法としては、医薬品やサプリメントなどがあります。
他に食品からも摂ることができます。
ただし、誰でもコンドロイチン摂取してよいというわけではありません。
コンドロイチン摂取の向き不向きの人について紹介します。
コンドロイチン摂取に向いている人は、「高血圧症の症状があり、動脈硬化の心配をしている人」「関節痛や肩こり、腰痛に悩んでいる人」「老眼などの加齢による老化現象を和らげたい人」「骨粗鬆症予防をしたい人」「精子減少が気になる人」などです。
これらの人は、コンドロイチンを摂取することで効果が期待できます。
そして、コンドロイチン摂取をすることに不向きという人は特にいません。
この成分は、誰にでも必要な成分なのです。
ただし、持病がある人や通院をしている人などは、事前に主治医へ相談してください。

コンドロイチンで五十肩改善

2011-03-31T14:32:32Z

頭の重さを支えているのは首です。
しかし、運動不足なども重なり、特に原因がわからない肩の痛みを感じるようになります。
さらには、肩の痛みだけでなく、腕も上げられなくなったり、後ろ手が出来なくなる症状があります。
このような症状の場合、五十肩かもしれません。
病名は五十肩ですが、だいたい４０歳代で症状が起こり、５０歳代でピークになります。
このような症状の人にもコンドロイチンは存在しています。
しかし、コンドロイチンの量が減少してきたために、痛みが起こるのです。
これらの人は、コンドロイチンを摂取することで効果が期待できます。
体内のコンドロイチンの不足を補うため、外から摂取することが大切です。
その方法としては、医薬品やサプリメントなどがあります。
他に食品からも摂ることができます。
体内のコンドロイチンの量が増えてくると、関節炎もよくなり、軟骨も再生することで痛みが軽くなります。
他にも、コンドロイチンは血液の流れ改善にも効果が期待できる成分です。

コンドロイチンで関節痛改善

2011-03-31T14:31:38Z

コンドロイチンは、関節痛改善や関節の老化防止に効果があるとされる成分です。
コンドロイチンの正式名称は「コンドロイチン硫酸」といいます。
体の中にもともとある成分で、骨と骨をつなぐ関節部分にある軟骨のおよそ３０％はこのコンドロイチンが占めています。
また、関節がなめらかな動きができるように潤滑性を与えるため、滑液にもたくさん含有しています。
現在の医療においても、内科、整形外科、皮膚科、眼科、耳鼻科などあらゆる治療にコンドロイチンは用いられています。
他国においても高い成果を出しており、コンドロイチンによる美肌効果も期待されている成分です。
コンドロイチンという名称は、ギリシャ語で「軟骨の元」という意味です。
ネバネバしている性質を活かして、関節でクッションの役目をしています。
およそ６０兆個あるとされる細胞の１つ１つをつなげています。
さらに、体の中の水分も調整しているのもコンドロイチンです。
保水性に優れ、潤滑性もあるので肌とも関係があります。

コンドロイチンで腰痛回避

2011-03-31T14:31:01Z

コンドロイチンは、関節痛や神経痛などにも効果があります。
腰痛にも効果が期待できます。
運動を過激にしすぎたりすると、大量に乳酸がつくられ、体の酸性度を低下させます。
そのことで、筋肉は筋肉痛のようになり、コリや痛みを感じます。
このような場合は、コリを揉みほぐすことで血行改善され、痛みなども改善されていきます。
もしくは、コンドロイチンを投与することでもコリや痛みなどの症状は改善されます。
また、コンドロイチンは、加齢に伴い減少していく成分です。
すると、関節でクッションの働きをしている軟骨「椎間板」の働きが低下してしまい腰痛を引き起こす可能性があります。
腰痛には、いろいろな原因がありますが、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどになることもあります。
この場合にも、コンドロイチンを積極的に摂ると効果があるとされています。
コンドロイチンは、水分を保つ作用が優れているため、軟骨の椎間板に水分を十分に保水することができます。
そのことによって腰痛も改善されていきます。

コンドロイチンとグルコサミン摂取で相乗効果

2011-03-31T14:30:21Z

関節痛には、グルコサミン以外には「コンドロイチン」という成分も知られています。
コンドロイチンもグルコサミンと同じように体の中にもともとある成分で、軟骨の形成成分です。
コンドロイチンとグルコサミンの両方ともに関節の痛みを和らげたりするのに有効成分です。
どちらを摂るか迷うかもしれませんが、コンドロイチンとグルコサミンを同時に摂ることで相乗効果が期待できます。
コンドロイチンとグルコサミンを一緒に摂ると、グルコサミンの吸収・消化をコンドロイチンがサポートしてくれます。
単体でグルコサミンを摂るよりも、効率よく体の中に吸収することができます。
コンドロイチンもグルコサミンと同じように加齢に伴い減っていきます。
そのため、外から摂ることが大切です。
コンドロイチンを含む食品には、納豆や海藻、山芋などのネバネバする食品に含まれていますが、食品から摂るには量が少ないので、サプリメントなどで補う方が効率的だと思います。
最近のサプリメントには、コンドロイチンとグルコサミン配合のものが市販されています。